膝盖骨，是身体较大、最繁杂的骨节，也是较大的载重骨节（一切正常可载重35KG），在人类的直立行走中充分发挥尤为重要的功效。膝关节的部位很独特，一旦衰退或是损害，沒有特别好的方式，仅有换骨节。膝关节不太好，那类痛楚也许仅有被告方能感受的到，我了解一位一不小心摔倒造成滑膜炎的盆友，活动受到限制，骨节活动时有弹响，之后疼的吃不消，挑选了西医方面手术治疗，医师告之尽量避免健身运动，手术后也不是非常理想化，之后不经意和盆友聊到，告知了她艾灸的原理，触碰来到艾炙才知道换了骨节還是要再次艾炙，才可以确保它的使用期。
膝盖骨碰到严寒，血管收缩，血液循环系统越差，通常使疼痛加剧，夏日炎炎，尽可能不必只图一时清凉，保护好自己的膝关节不受凉，一些追求美丽的女性，在寒性的气温不必穿裙，一些类风湿性膝关节炎，实际上也是一种冻出去的“女裙病”，当平均气温小于16℃，就需要立即添衣，乃至要穿护膝套，维护膝盖骨了。
尽量减少高跟鞋走远路，高跟鞋子会改变下肢的力线。老人平时活动中应优选坡跟而有延展性的软底鞋，以降低膝盖骨受到的撞击力，防止膝盖骨软骨产生碰撞、损坏。
假如出現这几类状况，您就需要高度重视了
1，膝关节肌肉劳损，欠佳座姿造成的关节痛
2，健身运动过多或健身运动全过程中负伤
3，关节炎，风湿性关节炎造成的疼痛
4，脂肪垫肌肉劳损，病人会觉的膝关节痛，挺直时疼痛加剧，可是骨节活动不受到限制，疲劳后病症更为显著。
灸对这4个穴道，给你杜绝疼痛苦恼
犊鼻穴
部位：犊鼻穴又称为外膝眼，将膝关节弯折，小腿肚垂直平分路面，髌骨下边的小屋子便是膝眼穴，挨近两侧的小屋子便是外膝眼，也就是犊鼻穴。
作用：该穴具备舒筋活血，散风祛寒，行气快速消肿的功效，主冶风湿病、类风湿性关节炎、膝骨关节炎、创伤等各种各样膝关节痛病人
内膝眼
部位：将膝关节弯折，小腿肚垂直平分路面，髌骨下边的小屋子便是膝眼穴，坐落于里侧的小屋子便是内膝眼穴。
作用：主冶膝髌肿疼，相互配合艾炙可合理散寒，使凉气到不了膝眼，减轻膝关节痛。
阴陵泉穴
部位：在小腿肚里侧，踝关节里侧外缘与踝关节里侧缘中间的小屋子，这一部位便是阴陵泉的部位。
作用：主冶膝关节痛，当代常见于医治膝盖骨及周边软组织疾病。
阳陵泉穴
部位：膝关节斜正下方，小腿肚两侧之腓骨（骨尖）短头稍前凹处
作用：医治膝关节炎及周边软组织病症，腰痛，膝关节痛。减轻医治消化不良，胃溃疡，高血压病，习惯性便秘等病症。