是否有些人在吃过饭以后，都会出現腹胀的状况?肚子难受不用说，腹部看见比平常变大二倍，不好看又不舒服。腹胀关键是由于胃肠中造成了过多的别的造成 的，人一般会出現恶心反胃，食欲不佳很显著，长期性出現那样的状况，可能是人体发现异常的主要表现，自身在平常的日常生活，要加多留意，病症显著加剧了，最好是立即就诊。
吃过饭后，一直腹胀是什么原因?
一般来说，食材是历经食道，进到胃肠开展消化和吸收。胃肠在消化吸收的情况下，不但会造成营养元素，还会继续造成汽体，根据打嗝儿的方法排出来身体之外，万一汽体许多 ，便会造成 结肠沉积汽体增加，你也就便会出現腹胀，一个很难受的状况。
出現那样的状况，最先需要留意的便是吃的东西，一些食材就非常容易造成腹胀。例如豆类食品、谷物及其圆葱等食材，进入体内发醇等待时间较为长，在病菌的功效下，就非常容易会造成汽体，出現腹胀的状况。那样的状况下，少吃这种食材就能缓解腹胀的状况，多吃一些易于消化的食材。
另外饮食结构不太好，也会造成 腹胀出現，许多 人到用餐的情况下喜爱讲话，那样也会造成 胃肠消化吸收过多的气体，进而出現胃涨的状况。由此可见古代人说的“食不言”還是有点儿大道理的，用餐不吭声，降低了气体的进到，当然就能合理防止腹胀。还有的人用餐的速率迅速，还没有嚼两下就立即咽进肚里了，造成 食材难消化吸收，吸进的气体变多，也会出現餐后腹胀状况。
假如长期性有用餐腹胀的状况，要考虑到是消化道出現了问题。一般消化吸收作用显著降低的人，就非常容易出現腹胀的状况，而且在进餐以后无法消化吸收，便会出現很显著的腹胀的状况。对于那样的状况，需要立即掌握究竟是什么原因造成 的消化吸收作用降低，得病对症治疗就医，没病立即提高消化吸收工作能力，才可以降低腹胀的状况。
怎样防止餐后腹胀状况?
少吃一些胀气、不容易消化吸收的食材，老吃胀气的食材，在胃肠开展消化吸收的情况下，便会造成汽体，在结肠沉积，人便会不断地打嗝儿，还会继续出現腹胀、恶心想吐等状况，降低进餐以后，这种状况都是渐渐地消退。无法消化吸收的食材还要少吃，多吃易于消化的食材，维持口味淡的饮食搭配，胃肠作用可以渐渐地提高，消化吸收作用也便会渐渐地修复，腹胀的状况也就很好的防止了，不容易经常会出现。
餐后轻揉腹部，非常容易出現腹胀的人，在餐后轻揉腹部，就能协助改进腹胀状况。自然揉肚子并不是乱揉，一手轻轻地握紧拳头，顺时针方向顺着肚脐眼转圈，可以提高肠胃蠕动，改进腹胀。肚脐眼在中医学上是一个关键的穴道称为神厥，它是舒主管气的关键穴道，常常推拿促消化，对五脏六腑也可以非常好的通调实际效果，何不常做。
餐后一直出現腹胀状况，不必忽略，可能是胃肠身心健康的预警颜色，要立即维护保养胃肠，提高消化吸收作用，腹胀的状况便会渐渐地的消退。