平时日常生活，我们看到比较多的是鲜红色的枸杞子，针对野生黑枸杞可能了解的人要少一些。但实际上野生黑枸杞的健康养生作用一点不逊于红枸杞，并且在一些层面可能比红枸杞也要胜一筹。例如野生黑枸杞中含有的原花青素便是红枸杞所沒有的。也正由于野生黑枸杞的原花青素成分丰富多彩，并且是现阶段全部绿色植物中原花青素作用最好是的，因此它拥有“原花青素之首”、“内服的护肤品”、“软黄金”等多种多样头衔。
野生黑枸杞原花青素成分丰富多彩，作用又最好是，自然是女性朋友不能忽略的美容护肤上品啰。那麼女性朋友吃野生黑枸杞有什么益处呢？
女士吃黑枸杞好处多，可是吃以前需不需要先泡？一次又该吃是多少呢？
女士吃黑枸杞好处一：协助月经排出来
野生黑枸杞属性温，有活血化淤的功效，女士每一个生理期非常容易出現淤血沉积的状况，而常常吃些野生黑枸杞就能推动血液循环系统，协助月经圆满排出来，除此之外，野生黑枸杞也有补血补气的作用。因而，即使女士在月经期，也是能够适当吃一些的。
女士吃黑枸杞好处二：养颜美容、延缓衰老
野生黑枸杞里边带有的很多的原花青素，有非常好的抗氧化性功效，对女士肌肤保养拥有非常好的协助，它不但可以协助降低胆固醇，还可以维护人体里边的胶原蛋白粉，维持皮肤光洁且颇具延展性，有益于减缓身体细胞衰老，协助女士维持健康美丽。
女士吃黑枸杞好处三：提高睡眠质量品质
目前女性失眠的状况很严重，常常听见女性朋友在一起闲聊时，探讨如何提高睡眠的方式 。实际上，平时多吃一些野生黑枸杞就能改进这一状况，这关键是由于花青毒具备深层次体细胞，穿越重生血脑屏障，具有维护中枢神经不被氧化和损害的功效。假如你平时有睡眠障碍，或是失眠的状况，何不常常吃一些野生黑枸杞来提高睡眠质量品质。
女士吃黑枸杞的好处是比较多的，可是针对吃进肚里的东西，我们应当需注意，终究吃正确了有利身心健康，吃不对确是危害人体的。那麼我们吃野生黑枸杞时，应当掌握什么事呢？
1、野生黑枸杞在吃以前需要清理吗？
大家都了解，野生黑枸杞在晾干的全过程可能会出现尘土落在上面，乃至可能也有幼虫，所以说野生黑枸杞在吃以前是需要洗一洗的。可是清理方式 需要注重一下，千万不要用沸水去烫，那样的话，野生黑枸杞中的原花青素会被外流掉，黑枸杞的营养使用价值也就没了。建议野生黑枸杞在吃以前那样清理：在小盘子里边添加温开水，随后放一点点盐，再把野生黑枸杞装进去，侵泡10分钟上下，最终用冷水冲一冲就可以了。