伴随着社会发展的发展，我们的日常生活标准越来越越变越好了，尤其是在饮食搭配上边，基本上每餐都是吃到鱼类等营养成分高的食材。可是这也会造成一些身心健康问题的出現，如高血糖高血脂，那麼血糖高血糖哪些食物好呢?
高血脂针对饮食搭配拥有 严苛的规定，不科学的饮食搭配会加剧病况，合理饮食可以輔助降低血脂。高血脂的饮食搭配，应限定胆固醇的摄取，少吃肥肉、动物内脏等多植物油脂的食材;低盐、清淡的食物，限定醋酸盐的摄取，避免血糖上升造成高血压;平常多吃蔬菜和新鲜水果，补充身体需要的维他命和甲基纤维素。
高血脂的食材，在日常生活中也许多，比如，燕麦片营养成分十分高，可以减少胆固醇，协助降低血脂;蒜头能防止主动脉粥样硬化，降低血糖、血糖;黄菊花低落血糖、降血压;黄豆含有不饱和脂肪，低落胆固醇;蜜桔加快胆固醇转换等。别的也有木耳、莴笋、柿子饼、香蕉苹果、苹果、弥猴桃等，都合适高血脂病人服用。
吃少了腹部特别容易饿，吃多了血糖值非常容易上升，营养成分不平衡非常容易引起低血糖或血糖值波动。当血糖指标高过一切正常水准的情况下就产生了高血糖。高血糖病人一定要依照血糖高饮食标准控制饮食，合理膳食。
1.控制每天摄取全部食材出示的总发热量，以做到或保持理想体重;
2.平常需要均衡自身的饮食搭配，尽可能多吃些多元化、营养成分有效的食材;
3.限定人体脂肪摄取量，适当挑选蛋白质食物食材;
4.放开对正餐的标准。正餐和副食品有效配搭，科学饮食;
5.适当多吃高纤维食物;
6.减平常还要降低吃盐的成分，假如我们吃太多的盐得话可能会造成水肿、高血压等问题;
7.科学安排餐次和時间，少食多餐，定时执行定量分析;
8.多喝水，限定酒烟。
高血糖病人，在饮食搭配上需要严控，另加加强锻炼，那样才更有益血糖值的减少与平稳。食疗是各种类型糖尿病的医治基本，是糖尿病最压根的治疗方法之一。