女人吃维e的好处一起到淡化皮肤中的黑色素，美白皮肤的作用，还能延缓皮肤衰老，如果补充维E的成分比较多，可能会影响身体的代谢分泌系统。
维生素e是人体内必不可缺少的物质，如果女性体内缺乏维生素E成分，可能会导致皮肤产生衰老，引起松弛下垂长出皱纹，卵巢也会出现早衰，引起月经不规律，适量的补充维生素e可以促进皮肤内的新陈代谢循环加速能使皮肤中的黑色素细胞分散，在分散后会随着身体的代谢排出到体外，从而可以让皮肤变得白皙光滑富有弹性，维生素e最重要的脂溶性是天然抗氧化剂之一，可以起到保护细胞膜免受自由基的氧化性，从而能加固肌肤天然保护屏障，维生素e可以选择涂抹和口服方式。
维生素e服用过多可能会影响消化，导致胃肠道消化不良，就会造成吸收不好，另外对于肝脏和肾脏功能也会造成一定的负担，如果想要补充维生素E，最好到医院做微量元素检测，假如检测后身体内缺乏这种成分，在医生的指导下口服维生素E药物补充，假如身体内存在凝血功能障碍的是不可以服用维生素e的。