成年女性血压收缩压是在90到40mmHg，舒张压是在60到90mmHg。在测量血压的时候需要处于安静的状态下，避免刚喝过热水或者情绪激动以及跑步完之后马上测量血压会造成血压不稳定。
正常的血压需要在非同日的时候做三次的血压测量，能诊断出准确的血压，并不能通过单纯一次血压判断具体的血压数值。如果在测量血压的时候，数值都在90到140mmHg以上，属于是高血压，如果是偶尔一次出现了血压偏高说明是血压偏高，可能是受到饮食的因素所引起，也不排除是不良的生活习惯所造成。血压偏高可能是经常吃一些高盐分食物所造成，也不排除是身体比较肥胖所引起，血压偏高可以通过饮食调理以及生活干预的方式改善，比如在饮食上减少高热量及高脂肪的食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，减少对自身产生的影响，如果出现了高血压疾病，需要及时采取药物治疗，比如选择硝苯地平缓释片药物治疗。在情绪激动以及刚跑完步之后测量血压会引起血压偏高，主要是刚做了运动或者情绪的影响之后，会伴随着身体的血液循环加快，影响到正常的检查结果。
平时在生活中需要适当做一些体育运动，增强自身体质，也需要定期去医院做体检。