跑步机对膝盖是有一定损伤的,主要是由于在跑步过程中,人体关节的屈伸以及身体的重量都在膝盖的负荷上,可能会造成膝盖软骨损伤。而且,跑步机速度基本属于定速,如果在平地上跑步,当自身感到劳累时会减速,但如果在跑步机上,由于属于定速奔跑,可能会使人体膝关节内部的半月板、软骨受到过度摩擦和挤压,而且还会对周围的韧带,关节囊产生过度牵拉,从而对膝盖造成一定的损伤。
建议患者在跑步时一定要避免过度奔跑,同时还要注意休息,在跑步之前还应进行热身运动。
跑步机对膝盖是有一定损伤的,主要是由于在跑步过程中,人体关节的屈伸以及身体的重量都在膝盖的负荷上,可能会造成膝盖软骨损伤。而且,跑步机速度基本属于定速,如果在平地上跑步,当自身感到劳累时会减速,但如果在跑步机上,由于属于定速奔跑,可能会使人体膝关节内部的半月板、软骨受到过度摩擦和挤压,而且还会对周围的韧带,关节囊产生过度牵拉,从而对膝盖造成一定的损伤。
建议患者在跑步时一定要避免过度奔跑,同时还要注意休息,在跑步之前还应进行热身运动。