能够 饮食搭配调整，平常吃一些碱性食品，少吃酸性水果，换句话说，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，是对人体有一定好处。作息时间要规律性，防止经常熬夜，不能暴食暴饮，另外要早起早睡，适量运动，夜间要严禁吃夜宵。每星期能够 有1-2次的体育竞赛，合理地大量出汗，让内毒素排出来身体之外，能够 保持人体的偏碱。另外还要维持心理状态开朗，释放压力，严禁吸烟和喝酒。
人体ph酸碱度实际如何测，需看精确测量人体什么位置的ph酸碱度，比如如果是测血液当中的ph酸碱度，一般是根据提取动静脉做气血查验，那样能够 测得血液当中的ph酸碱度水准。如果是想测尿里当中的ph酸碱度，需要健全尿液检查，根据尿液检查能够 见到pH值的范畴，能够 确立尿里的ph酸碱度。
如果是想检验阴道内的ph酸碱度，需要根据测纸测量，自然实际的还需要到妇科开展进一步查验。ph酸碱度，如果是血液当中的ph酸碱度，一切正常范畴应当在7.35-7.45中间，倘若＜了7.35，考虑到偏酸碱性，而假如＞7.45，考虑到是偏偏碱。而尿里当中的ph酸碱度，一切正常的尿常规检查提醒ph酸碱度在4.6-8.0中间，能够 体现肾脏功能的调整作用等
人体ph酸碱度关键就是指血液的ph酸碱度，尤其是动静脉，经常根据血气分析来分辨，在其中包含ph值、氧分压、二氧化碳分压电路、碳酸氢根、阴离子间隙、血红蛋白浓度等有关新项目，可依据以上检查项目来分辨是不是有吸气性代谢性酸中毒、呼酸代谢性酸中毒、吸气性碱中毒、呼酸碱中毒及其另外合拼有二种酸碱混乱，如果有出现异常，应立即的改正酸碱，以避免因为酸碱混乱造成 相对的人体器官及其作用出现异常。