平常人的舌苔发白自身的色调是浅红，盈润。平常人的舌身上有一层白腻而润的苔状物质，叫舌苔发白。由掉下来的角质化上皮细胞。唾沫、病菌、食材碎渣及外渗的白红细胞等构成。在一切正常状况下，因为咬合和咽下姿势，及其唾沫、饮食搭配的清洗，常常不断消除掉舌表层的物质，仅主要表现为白腻的一层舌苔发白。
当生病时，进餐少或只进流食，使咬合和舌的姿势降低，或唾沫代谢降低，舌苔发白就增厚。平常人的舌苔发白，一般是薄而匀称地铺平在舌体，在舌体中间、根处稍厚。
常常用劲刮舌苔，会刺激性味觉，损害舌乳头，导致舌背部发麻，味蕾减低、胃口降低，从而影响身心健康。并且显而易见，刮舌苔是不能根除的行为。
以便维持口腔健康，能够选用一些简易的方法清理舌体。包含用专业的软刷缓缓的刷舌体，假如很难买到专用型软毛刷，用软毛牙刷也可，但一定不可以太用劲。还可以用食盐水和漱口液漱口清洁，或者应用水牙线来清洗舌背。谨记不能用塑胶床板类、锋利的东西用劲刮舌苔。
7种舌苔发白病症看得出人体身体状况
舌苔发白有刺
就是指舌上面有许多 红刺群凸起舌体，仿佛草霉的果子一样。点刺出現于舌头或舌边，表明热盛，由此可见于各种各样发热感染病症或大面积烧伤患者；点刺出現于舌中，多见热毒更盛或热入血分，非常容易产生休克、神志昏迷。
舌苔发白过白
白苔可出現于身体有水液滞留或痰浊的患者，临床医学上普遍一些胸液、肝腹水、慢性肾炎及哮喘、漫性支气管炎、支气管扩张等病人，身体有湿浊或痰浊停积，使舌苔发白出現厚白或白腻苔。
从现代科学角度观察，可能是口腔的唾沫代谢较多，及其支气管内痰液代谢增加，浸软了嘴巴的角质化体细胞或角质化不全体细胞，使体细胞发胀而不容易掉下来；再加舌组织水肿和淋巴回流阻碍，舌表面老的角质化体细胞不卸而新的角质化体细胞又提升沉积，因此舌色肿胖，舌苔厚白而腻。
舌苔发黄
一般常见于热病症的全过程中，说明邪正相斗十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄厚，是寒湿的主要表现，主症在肝和脾。你要容易口渴，也显示信息是肝脏的问题，表明你肝火旺，非常容易心浮气躁闹脾气。肝有患者，可影响肠胃的升降机和胆液的代谢，口臭便是由于肠胃不调，胃火大，消化不良造成的；口苦口臭便是由于胆液代谢混乱。
此外肝开窍于目，肝脏出現病症一般会造成两目发干、眼睛视力减低。可以吃点补阴健脾胃养肝的药，健脾养胃和肝。
舌苔发黑
主要是舌絮状乳头繁衍发黑引发。有棕黑、灰黑色、黑焦直至黑暗等较淡。中医学觉得患者出現此苔，一定病期较长，病性非常复杂比较严重。
中医学觉得舌苔发黑是热电极化火引发。还一些胃肠有毛病的人，非常容易生湿寒，舌苔发白会越来越厚腻，刚开始是乳白色，慢慢变为淡黄色或灰黑色。临床医学发觉，有一些慢性疾病，比如尿毒症、恶变肿瘤等，在病情严重时，也会出現黑苔，它是病况危重症的迹象，应立即到医院门诊看医生医治。
舌体无苔
即舌体无苔，像浴室镜子一样光洁。轻则营养不良，或身体欠缺铁或维生素b22；重则则表明身体体液亏乏，病况深沉。
假如病久者的镜面舌兼绛色，也要避免出现败血症。如果是老人的嘴巴像浴室镜子那般光洁，舌底边二根静脉增大增粗增加，表明有肺心病。
舌苔发白暗红色
即舌色暗红色，舌苔发白光剥像牛羊肉一样。牛肉舌多见于恶性贫血病人。
长期性服用苞米、高粱米的人易欠缺维生素b3，长期性欠缺维生素b3可造成 记忆力下降、老年痴呆症。含有烟酸的食物有蛋白质食物与肾脏功能、猪瘦肉、全麦面包产品、葡萄酒、酵母菌、麦芽糖、鱼、禽畜肉、无花果及其花生仁等坚果。服用花生仁时特别注意，阴虚火旺的人，不必吃炒花生米，以防生热。在水煮玉米时添加苏打（碳酸氢纳），可提高机体对维生素b3的消化吸收运用。
舌苔裂纹
舌表面的裂痕有深裂、浅裂及其每个不一样方位的裂沟和皱褶。舌表面的浅裂痕主要是因为舌粘膜委缩，深裂痕则为较比较严重的舌委缩性变病。