中医认为人体肥胖与体内痰湿有关,痰湿是由于人体脾气不足,气机运行不畅,津液水湿停滞,聚集在一起,所以平时可以吃一些中药来减肥,比如健脾利湿、健脾益气、祛湿化痰的中药,就能达到减肥的效果。
1、健脾化利湿:中医认为脾主运化,喜燥恶湿,具有运化水湿的作用,如果湿邪困脾,会导致运化失常,会表现为大便稀稀、腹满腹胀、厌食等症状。所以祛湿离不开健脾,通常用山药、扁豆健脾,茯苓、薏米健脾利湿,陈皮健脾化痰。此外,肾阳温脾土也能起到利水祛湿的作用,常用的有芡实、桂枝等;
2、健脾化益气:痰湿与气虚相互影响,痰湿则气阻,气虚则痰凝,痰湿是气虚的标志。肥胖患者多表现为体态臃肿、体倦乏力、活动后气喘、气喘等,减肥需标本兼治,祛湿从补脾气开始,常用的有党参、白术、黄芪、山药等;
3、祛湿化痰:痰湿体征表现为身重不爽、大便粘腻、嗜睡困倦、舌体胖、舌苔白腻等症状。临床上常会出现荷叶、葛根、薏苡仁、赤小豆、冬瓜、茯苓等。
服用中药后,可以调节身体,达到减肥的效果,服用中药要注意不能吃油腻、辛辣、生冷的食物。要减少脂肪的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物,减肥时要多做运动,以促进身体代谢。