牙肉与牙齿分离可能是牙龈炎症，可能是牙周疾病所造成。需要及时去医院的口腔科做牙齿检查，了解了自身的状况，找到原发病因之后对症治疗，也需要做好口腔的卫生护理。
1、牙龈炎症：牙龈炎症通常是指口腔清洁不到位，受到了食物残渣堆积的因素所造成，会伴随着牙龈炎症感染，会表现出牙齿和牙肉分离的症状，通过口服消炎药物治疗能帮助炎症消退，比如选择左氧氟沙星药物或者是阿莫西林胶囊药物改善。
2、牙周疾病：牙周疾病会对牙齿产生刺激，可能是长时间没有洗牙，导致牙齿上面的牙菌斑与牙结石堆积的因素所造成，也会伴随着牙肉和牙齿分离，通过牙周冲洗上药的方式，帮助临床症状得到改善。
在恢复的过程中，饮食上要避免咀嚼一些比较硬的食物，比如甘蔗以及槟榔，也避免长时间不刷牙或对牙齿的恢复造成影响，需要选择柔软易消化的食物，比如软面条以及小米粥，也需要养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，每年可以定期去医院做超声波洗牙，能起到减少口腔感染的作用。