牙齿变灰可能是口腔护理不到位，也不排除是受到外伤坏死，如果出现了牙髓炎症也会伴随着牙齿变灰。需要及时去医院的口腔科做全面检查了解到自身的状况，养成按时刷牙的好习惯，也需要通过消炎的药物治疗。
1、口腔护理不到位：长时间不注重口腔的卫生护理工作，可能会造成牙齿上面出现色素沉积，引起牙齿颜色改变，比如经常刷牙不彻底或者刷牙不到位的因素所造成的方式能起到清洁口腔的作用。
2、受到外伤坏死：在日常生活中如果没有做好个人的安全护理，裤子受到了外伤可能会引起牙齿变成灰色，如果症状比较严重时，还需要通过做手术拔除牙齿，然后通过补牙的方式帮助临床症状改善。
3、牙髓炎：牙髓炎症通常是指口腔的清洁不到位或者是不良的咀嚼习惯所造成，可能会伴随着牙齿出现炎症性感染，也会引起牙齿颜色改变，去医院通过做根管治疗的方式，能帮助临床症状得到控制。
平时在饮食上需要选择清淡易消化的食物，也需要养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，减少对牙齿产生的刺激以及损伤。