骨质疏松是我们日常生活很普遍的一个骨科病症，多产生在中老年的身上。针对造成骨质疏松的原因，坚信很多人也不太掌握，今日就跟大家一起来了解一下会造成骨质疏松的一些原因。
骨质疏松基本概念
骨质疏松症是一种针对性骨病，特点是骨品质降低和骨的薄膜光学毁坏，主要表现为骨的延性提升，因此骨折的危险因素大幅提升，即便是轻度的外伤和创伤的状况下，也非常容易产生骨折。
骨质疏松症是一种多要素引发的慢性疾病，在骨折产生以前，一般 无独特临床症状，此病女士超过男士，多见于绝经后女性和老人，伴随着在我国老年人口的提升，骨质疏松症患病率处在增长的趋势，在中国甚至全世界全是一个非常值得关心的身心健康问题。
骨质疏松的发病原因
1、欠缺健身运动
欠缺健身运动和骨质疏松产生有非常大的关联，长期性欠缺健身运动的人，得了骨质疏松的概率会大大增加。这是由于健身运动时，神经内分泌调整系统会给骨骼出示充足的营养成分，的身上的骨钙成分也会因而而提升。
健身运动还能够给骨骼产生一定的机械设备刺激性，刺激性骨骼细胞的特异性，提升骨的产生。欠缺健身运动的人，就缺乏这种健身运动产生的益处，产生骨质疏松的概率就大大增加了。
2、基因遗传要素
骨质疏松具备遗传，在大家族内假如妈妈身患骨质疏松得话，那麼闺女得了的概率也会比平常人要高。由于她的骨密度正常值会比平常人要低，因此造成得了的概率会提升。
3、病症要素
雌性激素降低也是造成骨质疏松的一个关键原因，因为雌性激素降低归功于绝经前后、卵巢切除等女性妇科病，因此这也是为什么女士产生骨质疏松的概率会比男士高的原因。
4、失用要素
需要长期性固定不动的骨折群体，或是是需要长期卧床的患者，得了骨质疏松的概率也会提升很多。当我们人体长期性原地不动的情况下，肌肉的运动量也会降低很多。
肌肉的运动量降低，而骨骼缺乏肌肉的刺激性，这样一来造成骨母细胞降低，我们身体一切正常的骨代谢会因而而遭受毁坏，成骨细胞会因而而越来越活跃性，造成我们骨骼中的优质蛋白质总混，随尿里排出来身体之外，最后造成骨质疏松。
防止骨质疏松重要：饮食搭配和健身运动
第一，提升户外活动，有时间多出来晒晒太阳。坚持运动，能够 合理推动血液循环系统，提升骨骼营养成分，提升优质蛋白质的消化吸收和使用率，针对骨质增生脱钙能够 具有一定的缓解功效，合理减缓骨骼的衰退。
第二，确保饮食搭配摄取充足的营养成分，宜多吃钙和维他命C的食材，如牛乳、蛋类食品及其豆类食品。充裕的营养成分能够 让血液内的钙浓度值长期保持，让人体维持弱碱性的自然环境，针对骨质疏松能够 具有防止功效。
第三，在日常生活中要戒除乙醇，或尽可能减少摄取量。经常喝酒会让骨密度正常值减少，大大增加得了骨质疏松的概率。