气虚证常因饮食搭配失衡，年老体衰，病久引发，临床症状出五脏六腑作用衰落的症状。讲话细声细言、脸色苍白、动一下就上气不接下气，这种全是气虚的表现，气虚需要补气血，补气血饮食搭配很重要，那麼，气虚的症状有什么，补气虚吃什么?
补气的食物
1檽米：檽米味甘性温，有益气、抑汗解渴等功效，适用气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力等病症，合适气血孱弱、脾胃虚弱者服用。檽米一般熬成粥更非常容易消化。但檽米粘腻，咳嗽有痰、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反映较高，糖尿病人都不应多食。
2小米：小米味甘，有健脾益气的功效，带有钙、铁、维生素E等营养元素。小米一般熬粥、煮饭或碾成粉制成各种各样食品。小米性偏凉，特别是在合适闹心、发热、口舌生疮者服用，但脾胃虚弱者不适合服用。
3小黄米：小黄米味甘，温性，能养血柔肝，也有除烦解渴、祛毒的作用，有发热渴不欲、咳嗽、胃痛等病症的人可以多食。小黄米除开含丰富多彩的蛋白以外，其维生素E成分在谷物非常明显。小黄米可用以熬粥、做米饭和制酒。与檽米相近，小黄米特性粘腻，消化不良和糖尿病人应少吃。
气虚的症状有什么
最先，中医药学所说的气，分成三种，分别是清气、水谷元精和先天性之气。这三种气由三个五脏六腑化生，分别是肺、脾、肾。肺虚，能够 出現长期咳嗽难愈、反复呼吸系统微生物菌种感染、气短等，而脾胃气虚，能够 出現消化不良、纳呆、大便不成形等;肾气不足能够 出現腰酸腿软、全部人的精神面貌越差、夫妻性生活作用降低等。