周一：香醇燕麦片汁
前一晚将燕麦米、燕麦粉和大豆清洗，放进电锅中设置做饭并定比较好的时候，隔日早晨，将煮好的燕麦片干饭倒进破壁养生机，再放进核桃肉、老冰糖和开水，盖好杯盖，功能按键挑选五谷档，按刚开始静待三分钟就可以。营养丰富的燕麦片，给它配搭大豆的魅力，核桃仁的聪慧，给你一整天都信心满满！
周二：白芝麻五谷粘米粉
黑芝麻粉炒菜锅文火炒出香味，1-2分鐘就可以，倒进破壁养生机，将大前天夜里煮好的黑米、薏米仁等连水倒进破壁养生机，盖好杯盖，功能按键挑选五谷档，按刚开始静待三分钟就可以。黑芝麻糊除开浓醇爽口，也有众多作用哦，还能减少胆固醇，如今加上了五谷杂粮，进一步补充膳食纤维素，赶不及吃正餐也可以有饱腹感哦。
周三：西兰花杏仁枸杞子露
家里有小孩的，强烈推荐这一款哦，西兰花精磨之后竟有宇治抹茶减肥奶昔的口味，还带著杏仁和枸杞子香，肯定让小宝宝胃口暴增。西兰花和枸杞子提早用热小水泡一下，将西兰花、核桃仁、枸杞子和开水放进柳丁（还可以添加盐或糖），盖好杯盖，功能按键挑选蔬菜水果档，按刚开始静待一分钟就可以。
周四：红枣豆浆
干大豆60克，大枣6颗，侵泡8钟头以上，泡好的红枣去核，和大豆一起倒进破壁养生机，加干净的水至800ml处，一个五谷豆浆程序流程就可以。大枣自身特甜，不需要此外放糖哦，出去的口味甜甜的糯糯的哦。