建议大家平常多吃下列一些食材：
1、苋菜。苋菜内带有维生素b，维C，胡萝卜素，蛋白，甲基纤维素及其钙、铁、磷等营养元素，有祛毒去湿气的作用，故苋菜汁外搽能冶疗皮炎湿疹。
2、茄子。茄子做为普遍的一种蔬菜水果，实际上是有很多作用的，由于茄子中带有奎宁，具备消痒去湿气和清热去火的作用，可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。
3、莴笋。莴笋内也带有很多的营养元素和矿物，具备清热利湿、利湿的作用，可合理预防皮炎湿疹的发作。
4、西红柿。西红柿内带有很多的维生素及其苹果酸、柠檬酸钠，也有很多的矿物，具备生津止渴止咳化痰、健脾养胃、散血舒肝、清热解毒等作用。西红柿中的水杨酸对维生素C有维护功效，因此能合理地补充维生素C；西红柿碱有抗菌消炎、减少血管渗透性功效，因此外敷西红柿汁医治湿疹可具有消痒收敛性的功效。