早上洗澡好一些。可是从中医学视角而言，早上冼澡，因大白天为阳，早上气血升出，洗个冲澡，有利于振作气血，促进身体血液循环系统，均衡和调整皮肤中纯天然植物油脂，降低晚间过多植物油脂沉积所导致的皮肤问题。
而在晚上身体的阴之气较为盛，身体的气血伏于内脏器官，表皮缺乏维护，过晚冼澡得话，非常容易使湿寒之邪入侵身体，长此以往会出現一些难受的临床症状，如身体厚重、腰腿关节痛等。自然也是有研究表明，晚上洗澡能够减轻身体疲惫，可以促进睡眠。平常身体素质比较好得话，也不会对身体导致欠佳影响。
冼澡沒有固定不动的時间，每一个人的洗澡时间能够依据本人的生活方式来明确。大白天一天流汗比较多，化了妆，或是触碰了脏东西的人，可能睡觉前需要冼澡。而夜间出汗比较多的人，可能睡醒以后冼澡会更好。
早上洗澡还有利于加速血液循环系统，令人更保持清醒，活力更充沛。可是要留意早上洗澡的情况下，一定要防止彻底空肚，不然非常容易产生低血糖昏迷的状况。都不应当吃得太撑以后冼澡，会非常容易出現消化不良。挑选早晨還是晚上洗澡，每一个人能够依据自身的状况决策，沒有肯定的优劣之分。
早上洗澡不太好，一方面是因为早晨空肚时身体处在相对性低血糖的情况，假如早上洗澡会提升发热量的耗费，加剧低血糖的病症会造成出現昏厥。另一方面，早晨保持清醒以后身体的血液循环系统处在相对性迟缓的情况，假如早上洗澡会加快身体外皮的血液循环系统，可能会造成脑供血不足。此外早上洗澡以后，肌肤毛细孔处在对外开放情况，非常容易遭受病菌或是病毒感染的侵蚀引起发烧感冒。