颈椎间盘突显多产生在办公室一族，一旦被确诊为颈椎间盘突显之后，会给病人的生活品质产生非常大的影响，因此尽早医治颈椎间盘突显是很重要，颈椎间盘突显的治疗方法有很多，在其中颈椎间盘突显自身医治遭受了病人一致的认同。
颈椎间盘突显自身治疗方法
方式 一：培养优良的体态
培养优良的体态针对减轻病况起着重特大的实际意义，在日常生活中，病人不必只图身体的舒服而挑选躺着看书、平躺着书写或长期维持仰望姿态看电视剧。权威专家强调，不善的体态会让颈部长期承担超出身体正常的能担负的工作压力，然而有因颈肌收拢造成的头痛和出現头昏眩晕。
方式 二：挑选适合的枕芯
在平常的睡眠质量全过程中，科学研究也是许多 的。最先，要选定适合的枕芯。对于于腰椎间盘产生突显或锥体边缘出現了骨刺的病人，能够 挑选略低的枕芯。假如病人的椎管后才肌腱越来越肥大而凹陷，产生了脊神经后才的被压迫的，能够 挑选稍高一些的枕芯，枕芯的样子也以金币行为宜。次之，要培养优良的睡眠质量姿势，能够 采用侧卧式，或平卧式，但最好是不必采用侧卧式。
方式 三：选用理治疗法
理治疗法是物理疗法法的通称。根据运用大自然和人力的一些物理学因素(如光、点、磁等)，对身体开展功效，以做到对颈椎病开展医治的目地。
方式 四：中医学外用治疗法
颈椎间盘突显应保证立即医治，能够 外面层贴[椎间盘古世方医贴]能够 具有活血化淤，舒筋活血，消炎止疼功效，从而做到源头治理的目地。而且在医治期内应防止运动过量，不可以长坐。
方式 五：枕颌吊带背心牵引带
关键功效为制动系统、消除颈肌痉挛和减轻腰椎间盘內部工作压力。可用座位或平卧，头前倾15度，净重2～6kg，视患者休重和病况而定，每天2～3次，每一次20～30分钟。