判断自己脊柱侧弯大多数可以通过症状和通过相对应的检查方式，有利于了解和确诊是否出现了脊柱侧弯。
1、症状判断：通常容易使身体出现肩膀两侧高低不对称和引起胸部轮廓不协调，还会伴随腰肌腺不对症和引起后背不适，严重时还可能会引起胸闷和呼吸不畅以后背僵硬等多种的症状，有类似症状很可能是出现了脊柱侧弯。
2、影像学检查：一般可以通过CT或是X光线以及脊髓造影等多种的方式解决，通常有利于了解自身的脊柱是否在健康的状态，可以明确是否存在脊柱侧弯和用于确诊脊柱侧弯疾病。
脊柱侧弯症状较轻时一般可以通过佩戴矫正支具的方式改善，有利于防止侧弯的程度加重，严重时则需要通过手术的方式修复治疗，以免使自身的健康受到威胁。
平时要避免不良坐姿和睡姿，有利于脊柱侧弯逐渐的好转和恢复，从而可以改善身体多种不适症状，还有利于防止自身的健康受到影响，还要定期到医院复查影像学检查，有利于了解脊柱恢复的状况，同时要多吃含钙质的食物。