身体湿气重，对身心健康的伤害非常大。实际上日常生活很多人都是有体内湿气，只不过是轻和重水平不一样。端午的情况下要吃肉粽，一些身体湿气重的人担忧吃肉粽影响身心健康。那麼，湿气太重能够吃肉粽吗？
湿气太重的人吃肉粽并并不是忌讳，但是棕子是由檽米制成的，非常容易影响消化吸收，因此自然不可以多吃。
湿气太重该怎么办？
应用抽湿机
抽湿机是有非常大用途的，家中提前准备一台抽湿机很有必要，沿海城市较为湿冷，身体的体内湿气也更重一些，屋子里的体内湿气应用抽湿机除去，对身体降低体内湿气也是有非常大的协助。但是抽湿机不可以长期开启，要不然皮肤会觉得很干躁。
饮食搭配要口味淡
湿寒较为大的人，能够从饮食搭配调节，尤其是一些不太好的饮食结构。少吃油腻感的食材，不然会加剧体内湿气，多吃口味淡、利湿、利尿的食物，有一定清热利湿的实际效果。红豆薏米粥大家都了解，它是去湿气非常好的食材，但是不坚持不懈喝实际效果也不会很显著，建议每日一碗，坚持不懈一两个月会见到实际效果的。蔬菜水果里边，莴笋和东瓜有非常好的去湿气实际效果。
坚持运动
健身运动能够加快血液循环系统，很多排出来汗水，把人体里不必要的水份都排出去，还能够增加抵抗力，因而健身运动去湿气是非常好的方式 ，尤其是天气寒冷的情况下，健身运动能够让全身都温暖起來，降低体内湿气入侵人体。
艾灸祛湿
艾灸祛湿是很广泛的，实际效果也是很显著的，中医学觉得，艾炙能够补充气血、开郁、去湿气，很合适春天的情况下健康养生。根据刺激性人体的穴位，做到去湿气的实际效果，此外还能够防止许多 病症。无论是男士還是女士，假如人体体内湿气很重，又沒有更强的方式 ，能够做个艾炙。
拔火罐去湿气
拔火罐是中医学里边很普遍的看病方式 ，拔火罐有逐寒去湿气、经络疏通、快速消肿等作用，协助身体调节阴阳调和，增强抵抗力。