湿气重一般不可以多喝水，因为多喝水不能改善体内湿气重现象，甚至还会加重脾胃负担，从而加重体内湿气，不利于身体恢复。
湿气重可能是长期在潮湿环境居住引起的，还有可能是身体肥胖的原因，但也不排除是淋雨涉水造成的，另外和湿邪困脾也有一定的关系。通常表现头晕目眩症状，并且还会出现肢体怕冷现象，同时还会出现关节肿胀以及疼痛等不良反应，从而影响正常活动。虽然多喝水能够加快体内新陈代谢，同时还可以补充体内水分，但是不能去除体内湿气，甚至还会加重脾胃负担，使体内湿气加重，因此湿气重人群建议不要多喝水，可以适量喝一些温水，补充体内水分。
如果体内湿气比较重，可以听从医生的指导使用薏仁汤加减改善，能够起到祛湿通络的作用，对于治疗风湿痹痛有一定的帮助，另外还可以使用五加皮、晚蚕砂、木瓜等除湿活络，从而改善下半身酸痛症状。
在调理期间一定要做好身体保暖措施，避免受凉，同时还应保持室内环境干燥，避免长时间在阴暗潮湿环境居住。