湿气重一般是可以吃三七粉，并不会造成影响，但是需要在医生的指导下合理使用，不可盲目的使用。
出现体内湿气过重可能是不良的饮食习惯所引起的，也可能是经常待在过于寒冷的环境当中所导致的，在发病期间通常会出现早晨起床后恶心，甚至还会伴随着身体困重或者是四肢乏力。七粉是属于一种比较常见的中成药，主要能够达到活血化瘀的效果，而且能够达到止痛的作用，但是并不能够达到促进湿气排出的作用。如果自身的病情比较严重，一般需要配合医生使用中成药物调理，常见的药物主要有黄连上清丸、龙胆泻肝汤、葛根芩连汤，使用后的效果都是比较好的。
平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且还能够加快体内的湿气和寒气尽快的排出。但是需要长期坚持调理，才能达到很好的改善效果，不能够达到立竿见影的作用。日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些赤小豆薏米粥，可以适当的喝一些祛湿排寒的茶叶。