手三里的准确位置是在肘端下三寸处，手三里是属于故名，是一种手阳明大肠经穴，位于前臂背面桡侧。
使用手指按压和揉搓手三里穴，可以起到清热明目、消肿止痛、清肠利腑、调理肠胃和通经活络的作用，在临床上主要是因为配合治疗上肢不遂、手臂无力、腹痛、齿痛、颊肿和腹泻等病症，此穴为手阳明脉气之处脉气比较深，中医病症可以治疗手臂麻木、肘挛不伸、偏瘫、腰疼不得卧和兼备疾病等，一病症可以治疗半身不遂、溃疡病、消化不良、口腔炎、腰痛、肩臂痛和上肢麻木等，还可以用于保健养生，经常按摩此穴位也可以治疗，腰膝痛还能缓解腰肌劳损，如果通过按压和揉搓没有得到一定的疗效，也可以采取艾灸法或者是针灸法来缓解治疗，具体采取这种穴位治疗，要根据个人的病情来决定。
按摩和针灸手三里穴位是需要在专业的医生指导下，按正确的手法才能起到一定的治疗效果，不要自己在家盲目按摩和针灸，不然起不到一定的治疗的作用，同时还会引发局部疼痛或者是红肿。