来大姨妈肚子疼在一些女孩子之中是较为普遍的，这针对女孩们的学习生活都是导致一定的影响，尤其是肚子痛比较严重的，也是让病人心身都备受煎熬，因而要立即采用一些合理的方式来减轻。那麼女生来大姨妈肚子疼有什么方法能够减轻的?下边来给大伙儿详细介绍好多个非常好的减轻法。
1、敷热，来例假时，女生的身体溫度会降低，比平常更畏冷，因此 这时候就需要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多穿着打扮，随后可在床上用暖宝宝贴或是是暖手袋敷小肚子，可合理缓解痛经，可再喝上一杯温开水，留意不必吃冰凉的食材和饮品。
2、推拿，推拿也可缓解痛经，方式非常简单，便是先把两手搓热，随后手心冲着小肚子的正中间卡紧，再按按顺时针方向渐渐地推拿，直至小肚子刚开始发热，那样也有益于协助血液循环系统，缓解痛经。
3、食材，食材缓解痛经也是许多女孩的挑选，当来例假肚子疼时，女孩能够冲到一杯温暖的红糖姜水，最好是能够添加适量生姜片，实际效果更强，除姜茶之外，也可喝益母草颗粒煮蛋汤，箩卜陈皮粥等，对经痛都是有减轻功效，干万要留意的是不必吃凉性食物，防止造成宫寒而导致经痛。
4、其他：来大姨妈肚子疼的女孩，也要留意搞好平时的医护工作中，如留意生理期环境卫生，防止坐浴，生理期多吃新鮮蔬菜水果，多摄入高蛋白食物物质食材，可吃些朱古力或是红糖姜水调整情绪，防止偏酸过辣食材，维持好心态，留意合理安排时间，确保充足睡眠，不要熬夜，这种针对缓解生理期经痛及不适感都是有协助。
上边便是有关女孩来例假时肚子痛的一些减轻方式，减轻经期肚子疼的方式有很多，针对有此类状况的女孩而言，能够融合本身状况来挑选最合适自身的方式，另外在经期注意搞好日常生活饮食搭配层面的医护工作中，这针对减轻生理期的一些不适感及经痛都是有非常大的协助。