疏通乳腺催乳一般需要通过早吸吮以及按摩的方式改善，也可以选择热敷缓解。如果是正处于哺乳期的情况下，需要选择饮食调理的方式促进乳汁的分泌，同时要保持乐观的心态和心情，避免情绪激动。
1、过早吸吮：在分娩结束之后的半个小时之内，最好可以让宝宝吸吮乳房，对皮肤产生刺激之后，可以对乳汁的乳房分泌乳汁产生刺激，能帮助奶水顺利的排出，在乳头产生刺激之后，可以反射性的引起垂体的分泌泌乳素，促进乳汁的分泌。
2、按摩：也可以在催乳师的指导下对乳房部位做按摩，但是要避免私自按摩，可能会对乳房的健康造成影响，通过按摩可以保证乳腺管的通畅，还可以达到催乳的作用。
3、热敷：可以通过用热毛巾适当对乳房部位热敷，能让乳腺导管处于扩张的状态下，还可以疏通乳腺的导管，乳腺导管在疏通之后能促进乳汁的分泌，还可以促进局部的血液循环起到开奶的作用。
在哺乳期间要多喝一些乌鸡汤以及排骨汤，促进乳汁的分泌，避免工作压力太大，或者是经常熬夜。