人体身体素质较为差的病人能够根据下列几类方法来改进身体素质：第一、病人理应定期开展全身检查，如果有出现异常，理应立即医治。第二、病人能够应用补气补血的药品来改进身体素质，比如八珍汤、四物汤等，针对调养身子也是有一定实际效果，可是需要在医师具体指导下服食。第三、病人理应多注意保暖，饮食搭配以口味淡主导，多歇息，不必吃辛辣食物、严寒的事情，多吃些明细易于消化的事情。第四、病人能够维持每天运动45分鐘以上的有氧运动减肥，比如跑步、瑜伽健身、游水等，可以合理提升体质。
人体差者，可做下列调养：最先，嘱病人行全身检查，假如存有比较严重器质性疾病者，建议立刻中西医医治。次之，嘱病人留意防冻保暖，留意清洁卫生，饮食清淡易于消化，戒烟酒，防止发火，注意休息，增强体质，合理安排时间。除此之外，假如人体出現不适感，但又达不上得病，那麼能够请中医开展身体素质调养，有条件者能够请高级营养师开展合理饮食。
病人人体差，调养的方位有以下内容：1、根据药品来开展调节，常见于运用补气血、补血的药物来改进的身体素质，像四君子汤、四物汤、八珍汤、补中益气丸及其归脾丸，这种都能够对人体差开展调节。那样的中药材有很多，需要在医师的具体指导下有效的对人体的孱弱开展改正。2、健身运动，非常是每日开展45分鐘以上的有氧运动减肥，抗压强度因本人的身体素质而定，像游水、快步走、跑步、太极、瑜伽健身等都能够。
在日常饮食中应当留意调节，杜绝过辣、太凉的食材，多吃粥、汤等非常容易消化吸收的食材，也有新鮮的水果和蔬菜，全是非常好的挑选。