女性围绝经期综合征雌激素低吃啥

女性围绝经期综合征雌激素低一般可以通过饮食调整，也可以通过用药调整的方法来进行改善。

在日常生活中一定要注意好饮食调整，需要适当的吃一些富含雌激素的食物，能够有效改善雌激素下降所引起卵巢功能衰退，比如豆腐、黄豆、豆浆等。如果雌激素偏低比较严重，一般需要配合医生使用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇、雌二醇屈螺酮片等药物进行调整。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间。