脚后跟摔肿了通常遵医嘱涂抹药物，也可以通过石膏做固定或者通过手术的方法治疗。
1、做好局部护理：摔伤后脚后跟出现了肿胀，多数需要做好局部的护理，需要暂时卧床休息或者采用冰敷的方法能够促使肿胀消除，如果是超过了72小时后，可以通过热敷的方式能够促进皮下的血液循环，使肿胀消失，遵医嘱涂抹红花油改善。
2、通过石膏做固定：脚后跟出现了肿胀后，可能会导致局部的疼痛，需要到正规医院通过局部拍片明确诊断发病原因，如果出现了骨骼裂缝或者出现了骨骼损坏，可以通过外部石膏做固定改善局部的症状，遵医嘱服用药物保守治疗。
3、通过手术的方法：通过保守药物的方法，如果不能及时改善症状，在出现骨骼的碎裂后，可以通过手术的方法内置钢板以及螺丝做固定。遵医嘱服用抗感染的药物，促进伤口的愈合，在改善期间内也不宜活动，以免导致骨骼出现移位。
在恢复期间内饮食也需要注意保持清淡易消化的食物，多喝骨汤能够促进骨骼的恢复，跟几个人身体情况选择合适的活动，避免出现肌肉萎缩。