每一个新手妈妈都期待凭着自身的能量就可以把小孩喂饱，无需让小孩很早地就踏入“吃婴儿奶粉”的路面。但通常不如人意，许多宝妈妈月子期间的母乳也没有想像中那麼丰富多彩，怎么办呢？不要着急，月子下奶汤菜谱大全多了解一下吧，坚信孕妇试着以后，母乳应当会明显改善，自然假如母乳确实是少，建议尽早挑选奶粉喂养。
花生仁鸡脚汤
1、准备好鸡爪、花生仁、米酒、盐、猪板油、生姜片等食物。
2、将鸡爪的前爪除掉，并洗干净。
3、花生仁泡入温开水中半小时，随后用冷水洗干净。
4、锅内放进冷水，火灾烧开，鸡爪、花生仁、生姜片及其米酒加进，盖上盖子，煮2个钟头。
5、起锅前添加盐调料，随后文火焖一会后淋上猪板油就可以。
木瓜排骨汤
1、准备好番木瓜、猪排骨、蒜头、朝天椒、油耗、大骨汤及其酒酿。
2、猪排骨清洗，放盐、玉米面粉和生鸡蛋将猪排骨腌制4个钟头。
3、番木瓜切割成条形，在锅内过一遍油，开文火就可以。
4、锅内加点油将蒜泥和朝天椒油爆出香气，放进猪排骨、油耗、酒酿和大骨汤煮开。
5、最终添加番木瓜焖煮十多分钟就可以起锅。
鱼头豆腐汤
1、准备好平菇、鲢鱼头、水豆腐、盐、葱和生姜片。
2、将剁椒鱼头洗干净，用刀从正中间割开，用厨房吸油纸将剁椒鱼头上的水份吸干净。
3、水豆腐切割成适度尺寸的小块。
4、温开水泡香菇5分鐘，随后洗干净。
5、锅内火油，放进剁椒鱼头双面煎出橙黄色，并调到一边。
6、用煎剁椒鱼头剩余来的油油爆从葱段和生姜片，有香气后，添加剁椒鱼头、菌类和水，火灾煮50分钟上下。
7、起锅前添加适量盐调料，随后添加水豆腐焖煮3分鐘就可以起锅。
女士在做月子期内，基本上是在胡吃海喝，再加适当的健身运动中渡过的，吃变成新手妈妈们月子里最不可以忽略的问题。但实际上，月子里一些东西是不可以随便吃的，例如下边这种：
第一、过度冰凉的食材。女士生完孩子人体本来就很孱弱，吃冰凉的食材非常容易造成人体血气运作，会造成孕妇人体的不适感。
第二、辛辣食物油腻感的食材。香气十足的油炸、油腻感、刺激性食物不但易上火，还难以消化吸收，孕妇要尽可能不要吃。
第三、饮品。例如各种各样含咖啡碱的饮品及其浓茶水，都不宜做月子的人吃。
第四、温燥的食材。例如朝天椒、苋菜、蒜头等食材非常容易让食用者造成内火旺，孕妇吃完非常容易出現便秘、痔疮等病症。
第五、慎吃海产品。海货有益于伤口修复，但假如对海货有过敏的症状的女士，月子期间不能吃海鲜。