做月子期内，需要在饮食搭配和歇息上加多留意，以做到调理心身的目地。孕妇多吃一些水豆腐，多喝一些豆桨等豆类食品，对推动奶水的代谢也是有协助的，另外也可以为机体补充优质蛋白质。那月子里可以吃青豌豆吗？做月子是可以吃扁豆的。它能协助产妇们具备更强的机体抗病性工作能力，对产妇们人体的修复是很有协助的。
另外，扁豆能够 刺激性胃液的代谢，具有提高胃口功效。假如月子里孕妇的食欲不佳，能够 适当吃扁豆来开展减轻。扁豆服用后，能够 减少病变的概率，但一定要挑选新鮮的扁豆，而且煮开和煮透再服用，以防服用了品质不太好的扁豆，产生欠佳的影响。
此外，做月子期内，妈妈们的心里会从开心到难过，有时候还会继续出現烦闷的心态，它是因为人体内女性激素转变而造成的。无论如何，妈妈们必须学好调整，维持心情愉快，要致力于照顾新生儿，这种全是有益的。在照顾新生儿的全过程中，妈妈们看见小宝宝健康平安的长大了，无论再累再苦，要是小宝宝平安康健，那麼一切都是是非常值得的。
孕妇坐月子食谱
孕妇在孕妇分娩后人体比较孱弱，对营养成分需要量较为大，应当立即补充营养成分，对本身身体恢复和给宝宝喂奶打下基础。生完孩子三~五天，应当多吃些补充血气的食材，如鲜面条、小米、生鸡蛋等，食材理应少渣或少渣，剖腹产食材要推动换气。
生完孩子五~七天：这一环节孕妇健康状况已显著修复，这时候能够 补充含有蛋白的东西，另外还要留意营养搭配和便于消化吸收，如老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤、大骨头汤等。这种食材既更非常容易被孕妇消化吸收，也可以迅速补充血气，使孕妇人体进到喂奶情况。
生完孩子七~三十天：这一环节孕妇要留意适度滋补养生，补充维他命和营养元素。除开严寒、辛辣食物和刺激性的东西外，孕妇还可以吃些相对性以前油腻感的东西了。还可以吃些新鮮蔬菜水果，如苹果、香蕉苹果等，这种全是极致的维他命补剂和补血剂。
坐月子常见问题
1、做月子期内不适合开展夫妻性生活，因为孕妇人体并未恢复过来，不控制夫妻性生活得话会造成孕妇感染或是流血，不利创口修复，在生完孩子6~8周孑宫恢复过来，这时修复夫妻性生活更为适合。
2、做月子期内立即用凉水洗澡洗漱间，可能会造成孕妇人体更为孱弱，乃至感染寒症。因此 洗漱间应当用温开水，而以往有关在做月子期内禁洗头发冼澡也是担心孕妇发烧感冒着凉，如今设备齐全完善，要是马上烘干秀发立即防寒保暖，不容易有很大问题。
3、在月子期间不必干活儿，过猛而使腰部肌肉遭受牵扯，用劲不善乃至可能会产生內部流血的状况，或是造成创口再一次开裂。孕妇体质虚弱，应当注意休息。