莲雾颜色鲜丽、清爽可口，是许多女性朋友都钟爱的一种新鲜水果。莲雾含有维他命C及蛋白、矿物等，拥有 有利排尿、宁神、去暑的作用。尽管莲雾的营养成分高，但它是一种凉性水果。那女士在生理期能吃莲雾吗？
生理期能吃莲雾吗
莲雾关键遍布在中国台湾的宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾形美貌艳，含有维他命C及蛋白、人体脂肪、矿物等，营养丰富，有有利排尿、宁神、去暑的作用，香甜可口的口味更为令人招架不住。
尽管莲雾有那么高的营养成分，可是莲雾归属于凉性水果，女士在例假期间不适合吃凉性水果。可是，莲雾含有维他命蛋白及其人体脂肪，这种营养元素针对女士的人体健康保健全是有益的，生理期情况下女士更为需要这种营养元素的补充，所以说在生理期的情况下，女士是能够 适度的吃一些莲雾的，另外还要注意休息，确保开心的情绪。
许多 女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。
莲雾的功效与营养成分
1、莲雾中带有很多水份，故具备滋阴养血、清热解毒、有利排尿的功效。其可医治多种多样病症，是难能可贵的营养成分佳果，可润肺止咳散血、祛痰止咳化痰，是退热之良果。
2、莲雾还能够醒酒。宴席上，莲雾不但能够 做为一盘美味可口的新鲜水果，還是醒酒灵丹妙药。莲雾具备美味可口调解酒的双向作用，是酒席上的熟客。
3、莲雾中带有的碳水化合物化合物可补充人的大脑葡萄糖，减轻人的大脑疲倦、头昏、难以入睡、记忆减退、口干口渴等症，具有了滋阴养血、促进睡眠的功效。
4、莲雾具备助食消化吸收的功效，其水份较多，固还可以止渴，有生津解渴的作用。夏天服用莲雾是享受佳果的最好时节。