来大姨妈期间，千万别随便的吃东西，尤其是这些水果的食材，更需要慎重服用。假如服用了寒凉的新鲜水果，那可能便会造成 宫寒，进而导致痛经症状更为比较严重。实际上小番茄也算作一种新鲜水果，那大姨妈来了能不能吃圣女果？
大姨妈来了是可以吃一些小番茄的，小番茄有促消化、提高胃口、减轻呕吐等作用。而大部分女士在来大姨妈期间，会出现胃口不太好、腹胀、恶心干呕等病症，这时很合适吃小番茄，适当吃一些小番茄就能让这种病症获得减轻。但是不可以很多的服用，防止给胃肠产生伤害。
因为小番茄中的含铁比较丰富，大姨妈期间适当吃一些小番茄也有补铁补血的作用，能够 降低女士经期贫血、头昏等病症。小番茄中还带有一种能够 愉快情绪的物质，有利于减轻女士的生理期抑郁情绪，因而在生理期的情况下能够 安心的吃小番茄。
小番茄不只是合适经期服用，在平常的情况下，女士适当吃一些能够 具有美容护肤的作用。这是由于小番茄中的维C成分非常高，能够 消除面部斑点，具有美白皮肤的作用。
圣女果是很多人都喜欢吃的新鲜水果，还可以作为零食下孔，它的营养成分很高，吃起來口味爽爆。经期是每一个女士每个月必须亲身经历的，这个时候食物禁忌比较多，吃苹果呢就需要略微留意下，看一下什么是性凉的，那麼，月经期可以吃圣女果吗?
月经期可以吃圣女果吗
西红柿性甘、酸、生寒，归肝、胃、肺经，具备生津解渴，健脾养胃，清热去火，散血舒肝，补血补气益气养血和提高胃口的作用。所以说，女生来例假的情况下是能够 吃西红柿的。尤其是它能够 补血补气。但是呢，建议最好熟吃，但是直接生吃也行，但留意少吃就可以了。
身心健康小点拔：番茄甘，酸，生寒，入肝，脾，肾经络，可美容养颜，消除疲劳，推动胃口。番茄包括番茄素，能够 维护心脑血管病，具备抗氧化性，抑止突然变化，减少核苷酸损害等多种类型作用。番茄素能除去氧自由基，维护体细胞，而且可以减少心脏病的患病率。
顺带说一些生理期不适合做的事儿吧!生理期不适合做的七大事儿要小心!
(1)临睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含钾多)，并在奶里加一勺纯蜂蜜(纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩)。
(2)不必冲冷水澡，无需冷水冼脚。要注意保暖，这一一定要务必，有中央空调的能够 盖上一些防寒保暖的!