在来大姨妈的情况下一定要了解什么食物是可以吃的，什么食物不能吃的，一不小心误食食材不但会造成 经痛，并且还会继续让经量愈来愈多的。丝瓜是一个十分广泛的蔬菜水果了，那麼来大姨妈能吃黄瓜吗？
大伙儿也都了解丝瓜归属于性凉的蔬菜水果，也是有许多 女性朋友们感觉丝瓜是性凉的，因此在来大姨妈的情况下也害怕吃黄瓜。在来大姨妈的情况下是能够 小量的吃黄瓜的，终究丝瓜里边的维C成分十分高，小量的吃黄瓜既可以排出来身体的内毒素，并且也有非常好的美肤实际效果。
此外在月经期一定要留意自身的清洁卫生。经量较多的女性朋友们更得要拆换卫生巾了，长期不拆换卫生巾，自身难受也会造成 病菌进到到身体的。在冼澡的情况下尽可能选用淋浴的方法，每一次换卫生巾的情况下，尽可能用温水清理一下私密处。
假如经痛较为厉害得话，建议女性朋友们能够 适度的吃一些朱古力，也不必担心吃巧克力会生肉的，在来例假的情况下小量的吃巧克力可以缓解痛经，并且是不容易变为人体脂肪的。也有一点也很重要，一定要多穿一点衣服，不必让自身着凉了。
生理期不能吃下列食2113物，在其中不包括丝瓜。
1、浓茶水5261
月经期，女士的失血过多量4102非常大，贫血也经常随着而1653至。改进贫血的症状，就需要立即补充各种各样带有含铁的食材。可是浓茶水中带有的单宁酸与铁融合以后，会造成沉定，影响铁的消化吸收，造成 人体因不可以立即补充含铁而加剧贫血的症状。
除此之外，浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成 经痛、月经时间长或流血过多。
2、甜瓜
女士的孑宫自然环境处在“温”情况时才可以将月经排得干净。可是西瓜是一种寒凉食物，非常容易让月经结团，成积血以后就排不出来，便会造成月经疼痛。再加女士的身体素质本就属阴，常常吃凉性食物会造成 气血的泄漏，造成 孑宫遭受损害，比较严重时候出現闭经或经量少等状况。
拓展材料：
月经期还应补充一些有利于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛乳、老红糖、干桂圆等清补食品。
有胃口差、腰痛等病症时，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品，如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。为维持营养成分均衡，应另外服用新鲜水果和新鲜水果。食材以新鮮主导，不但美味可口，便于消化吸收，且营养成分毁坏较少。女性朋友一定要谨慎对待月经期的食材，不必以便身在其中而让自身生理学承担压力。