日常饮食中正餐是十分关键的，在其中白米饭便是我们平常日常生活做经常吃的一种正餐，可是却又一部分人会出现吃米饭胃痛那样的病症，那样不但会给我们产生比较严重的痛感，另外也影响着我们的身心健康，如果不立即改进也会造成 我们出現营养成分失调的状况，我们能够根据饮食疗法的方式开展调节，那样也可以让我们的人体越来越更为的身心健康，下边一起掌握下吃米饭胃疼怎么办。
吃完硬白米饭胃痛能够根据乳酸菌素片、兰索拉唑、打点滴医治。假如白米饭煮的不太熟、较为凉，脾胃虚寒的病人吃了偏硬的白米饭后，不太好消化吸收，会在胃里推积造成疼痛。平时要少吃生冷食物、辛辣食物、含有刺激性的食物，防止对消化道导致压力，不然还会继续造成 疼痛的病症加剧。病人可到医院门诊开展胃镜查验，清除胃病、胃溃疡等病症。
在医师的具体指导下，内服促消化这类的药品，如乳酸菌素片、吗丁啉。胃里出現疼痛，并伴随反胃酸、胃烧心等主要表现时，也可内服维护胃粘膜类的药品，普遍的有雷尼替丁、兰索拉唑等。假如疼痛病症加剧，应立即到医院门诊开展查验，必要时可遵从医师的建议，打点滴开展医治，由于十二指肠溃疡、胃溃疡等病症也会造成胃部疼痛。
饭太硬吃完之后出現胃痛可能是因为胃里进餐了硬实的食材，出現了消化吸收神经功能紊乱消化不良，这时能够内服促胃动力药，如吗丁啉等，还可以内服胃黏膜的保护膜，如硫糖铝等，敷热腹部。
尽可能吃些易于消化的流质饮食，小米汤、口味淡的鲜面条这些，千万别吃辛辣食物刺激性生冷食物的食材，不要吃非常容易造成腹胀的食材如马铃薯、地瓜等。
多吃新鮮的水果蔬菜，平常饮食搭配规律性，不必暴食暴饮，一日三餐要定时执行定量分析，作息规律，确保充足的睡眠，适度的健身运动。