产后可以先修复盆底肌，也可以先修复腹直肌，或者同时进行修复，能用于改善盆底肌和腹直肌异常的症状，产后修复的工作特别的重要，一定要做好产后的护理，才能帮助盆底肌和腹直肌尽快恢复。
产后修复盆底肌或者腹体肌之前需要到正规的医院做详细的检查，要及时了解盆底肌和腹直肌的受损程度，才可以选择比较好的修复方式，生完孩子之后盆底肌和腹直肌可能就会产生异常的症状，在修复之前要及时的了解盆底肌以及腹直肌的健康状况，产后需要正确使用束腹带，能帮助腹直肌得到恢复，但是使用束腹带的时间避免过长，以免影响恶露排出体外，可以等到产后42天左右到正规的医院，通过做盆底肌理疗，能帮助盆底肌尽快的恢复。
产后女性的身体是比较虚弱的，应该做好自身的保暖工作，防止受到风寒的刺激，平时要多注意休息，做好自身的保暖，防止着凉，身体条件允许的情况下，可以适当的参加体育锻炼，产后的体育锻炼主要包括瑜伽以及仰卧起坐，能够加快腹直肌的恢复。