刷牙是在餐前刷好呢？還是餐后刷好呢？有的人觉得饭后刷牙才算是恰当的，那样就可以将附在牙上边的污渍都刷走。可是有的人觉得餐后半小时内是不适合刷牙的，在餐前刷牙才算是恰当的，那真实科学研究的作法是餐前還是餐后呢？下边我们一起来瞧瞧吧！
有技术专业牙科医生觉得，理应在餐前刷牙更强。但更科学研究的叫法是，餐前刷牙還是饭后刷牙，实际理应以早饭吃完哪些来调节。往往牙科医生觉得餐前刷牙更强，这是由于饭后刷牙可以将污渍更完全地清理干净。可是，假如早餐会进餐新鲜水果或是水果汁一类的酸碱性食物，则理应在餐前刷牙。
在摄取了酸性水果以后的三十分钟内不理应刷牙，这是由于酸性水果中带有的酸对牙的牙釉质有减弱沉积作用，假如餐后立刻刷牙，软毛牙刷和美白牙膏对牙的磨擦可能对牙釉质导致更大的损害，促使牙不可以获得非常好的确保，从而对口腔健康造成安全隐患。因而，假如了解自身的早饭要吃酸性物质，就理应在餐前刷牙，或是在吃完酸性物质后的半小时不必刷牙。
是否吃完酸碱性的东西之后就一定不可以在三十分钟内刷牙呢？如果是早晨忙着工作的工薪族等不上那么长期怎么办呢？餐后空余30分钟不必刷牙，或是能够应用偏碱的漱口液漱口清洁，将口腔内的PH值调至一切正常之后再刷牙。”
换句话说，到底是餐前刷牙還是饭后刷牙，理应依据食物的不一样而有一定的调节。假如早餐习惯吃甜食，最好是在饭后刷牙，有利于防止龋齿，假如早餐习惯吃酸性水果，那么就最好是在餐前刷牙，或是在餐后30分钟再刷牙。