如今许多高过五十岁的老人们都常常觉得手臂疼，有时可传入颈部，背部，向外转动手臂就疼，这就是典型性的肩周炎，那应该怎么办好呢?肩周炎吃什么中药实际效果最好是？
平常可以用热纯棉毛巾或是暖手袋开展一些减轻，防止寒症和长期性一个姿态，坚持不懈提升多功能性的锻练，能够 用手指作攀爬姿势;门把往平举根据头后摸耳朵正手从身后摸另一侧的锁骨。或是双手伸立即过去往后面，或是从后面向前作顺、反方向方位打转健身运动，这种全是能够 的，但需要坚持不懈才能的。
还一些平常忽视的方法，桑枝，威灵仙各一两，煎水兑小量纯粮酒内服，每日一剂，或是川芎8钱，番木瓜，桂枝各五钱，赤芍，苡仁各一两，煎水服食。每天2次。全是能够 的。
还可以用服用精盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，姜片各3钱，一起用挎包好，趁敷热伤处至盐凉;一日一次，并用一星期，那样实际效果也非常好的。
食物禁忌
忌吃油腻食品。各种各样白肉、鲜奶油、煎炸食品等均归属于油腻食品。肩关节脱位周边炎属中医学的“痹症”范围。中医学觉得，痹队主要是因为身体血气痹阻受阻引发，而高脂肪厚昧的食材非常容易影响脾目地消化吸收而牛湿。湿属阴邪，易加剧血气痹阻。医生专家发觉，身患肩关节脱位周边炎的患者，假如每日吃很多的高脂类食材，将出現关节强直、疼痛发胀及其功能问题，关节炎的病症显著加剧。
忌吃用炒锅烧的饭莱。由于人体内较多的铁可与蛋白融合产生一种物质，这类物质再与铁分子结构融合，可产生铁蛋白蓄积量于骨节的积血当中。每一个铁蛋白分子结构带有4500个铁原子，如再与铁融合就做到饱和状态，饱和状态的铁蛋白具备毒副作用，它和分散的铁结合能推动关节炎的发病。因而，患肩关节脱位周边炎的患者最好是不能用炒锅做饭。