吸烟嗓子有痰怎么去除，能够多吃一些bai润肺化痰的食物。
1、柿子饼
中医学觉得du，柿子饼寒性味甘微zhi涩，归dao肺、脾、胃、小肠经，具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。针对秋燥咳嗽痰多的人而言，吃点柿子饼能合理清肺润肺。
2、花生仁
花生仁中带有很多的蛋白、不饱和脂肪，有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效，还可以提高记忆力，能够协助提升小宝宝的记忆能力，对小宝宝有非常大的好处。
因此 ，凡肺虚的人，分不清肺虚或肺阴虚，都适合用花生仁水焯服用，不能炒后服用。
3、豆桨
中医学觉得，豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果，很合适秋季食用。豆桨中带有相近身体的雌性荷尔蒙，有利于皮肤光洁嫩白，也可保持体形。豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多，且大豆卵磷脂能够益脑，并可调整血糖、提升钙和骨质增生相对密度，改进停经后的更年期的症状。
除开传统式的黄豆浆外，豆桨也有许多 花式，如这4种食材：大枣、枸杞子、绿豆、百合花，是豆桨的最完美搭档！秋冬季时节食用，能滋补养生美容养颜、散寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被大家称为“仙人果”，具备清热去火、止咳化痰，养声润肺止咳，去口臭之作用，并且对酒烟过多等造成的喉咙沙哑、喉干口干等实际效果尤佳。
选购罗汉果时，能够选个大的、样子圆的，最好摇不响，壳不碎的。由于罗汉果需要烘干，因此 一定要挑选烤好的罗汉果，不然非常容易出現长霉长虫等问题。
5、萝卜
中医学觉得，萝卜色白属金，相匹配五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具备温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴，利尿通便的作用，主冶肺痿、肺热、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不良、咳嗽痰多、上厕所不顺畅等。
萝卜性温，对脾肺皆有益处。能够熬水，吃萝卜，相互配合白砂糖、姜片能冶疗寒咳；相互配合黄菊花、金银花茶能冶疗热咳；相互配合银耳百合能冶疗燥咳；相互配合山楂果、麦芽糖能冶疗积食咳嗽。本人觉得萝卜是最安全性的饮食疗法。除气血虚咳嗽应用补品时不能用，别的情况下都能够用。
6、香薄荷
薄荷味辛性凉，擅于消防疏散外感风热。《滇南本草》讲到它“治伤风咳嗽”，实则风热咳嗽。《简便单方》中也详细介绍单用香薄荷能“清上止咳化痰，利咽膈，治风寒风热。”故凡风热感冒咳嗽或风热咳嗽的人，以香薄荷代茶饮颇宜。
香薄荷9克、生甘草3克，白砂糖适当。将甘草清洗，放进砂锅中，放水500ml，煎沸10分钟，再将清洗的香薄荷添加，烧开一会儿，去渣取汁，添加白砂糖搅拌。放凉后食用。