吃核桃会头昏，多吃核桃有健脑的作用，可是如何吃最补呢，它是很多人科学研究的话题讨论，那麼我们就来了解一下吃核桃会头昏是怎么回事?？
第一：吃核桃会头昏普遍即将报考的人，抓紧吃核桃来健脑，实际上它是个错误观念。核桃仁尽管的确具备健脑的作用，可是不可以急于求成，而需要长期的坚持不懈服用。由于核桃补脑是个新陈代谢全过程。人的大脑细胞质不可以再造，全靠新的不饱和脂肪来参加新陈代谢升级，替代被氧化了的不饱和脂肪。食材中的不饱和脂肪被消化吸收以后，运送到人的大脑参加人的大脑细胞质的新陈代谢全过程。因为新陈代谢升级的全过程时间长，一般最少大半年的時间，才可以奏效。
第二：核桃仁能健脑，因此很多人心理状态上觉得应当多吃些，并且核桃仁含植物油脂越高越吃越香，因此导致长期性过多进餐。非常是已经减肥瘦身的人，更非常容易吃多。核桃仁高植物油脂非常容易消化不良，造成 腹泻等问题。还会继续导致身体人体脂肪的沉积，影响减肥瘦身的实际效果。
第三：吃核桃的情况下要留意配搭，仅有和适宜的食物营养了才可以更强具有补充营养成分的功效。
常见问题
燕麦片是带有丰富多彩膳食纤维素的食品，核桃仁和燕麦片配搭，二者的消化吸收功效会更强，有益于推动胃肠的消化吸收，推动胃肠身心健康。
核桃仁有健脑和提高记忆力的功效，可是核桃仁植物油脂、胆固醇的成分较为高。吃核桃之后出現头昏的病症，有可能和吃得过多造成 的胃里难受，很多的血液堆积在胃里促进消化，头部制氧不够而出現的头昏相关。也是有可能和吃核桃之后造成 的血糖、胆固醇上升相关.
要控制每日吃核桃的量不必过多。吃核桃之后会出現头昏的病症，也是有可能和血压上升相关，假如颈部觉得难受常常的低下头活动，可能是颈椎骨问题造成 的头昏病症。身患脑供血不足、脑动脉硬化或是脑梗塞、贫血等患者，吃核桃之后也是有可能会出現头昏病症，能够到医院内科查验对于发病原因开展医治。