精确的测算出自身的生理周期针对女士而言是十分关键的，许多 女性朋友在诊疗类网址上面可能见到过一些小的生理周期计算方式，可是却有又十分顾忌这种计算方法的精确性。终究许多 病人并不了解生理周期计算方式，针对生理周期计算方式存有着多多少少的疑惑。
一、测生理周期计算方式
1.一切正常状况下的生理周期为28～35天，生理周期的长度是依据每一个人的不一样而不一样，提早或错后7～10天可当作一切正常范畴，要是能维持一定的周期性就不可以觉得是月经不调。
2.从经期的第一天刚开始，一直到下一次月经初潮的第一天，算一个详细的生理周期。一般的状况下，这一周期时间是以一个月来测算的，但实际上是因人而异的。流血的第1天为生理周期的刚开始，两次月经第1天的时间间隔称之为生理周期，因而生理周期的测算应包含月经初潮的時间。一些女性只测算经期干净的時间，那样就可能觉得生理周期减少了，临床医学上面有的女性常自述月经不规律，一个月月经初潮2次。实际上细心算来，月月初及月底各月经来潮1次也是一切正常的。
二、经期周期怎么算较为精确
1、生理期：
约持续5天，在这段时间，子宫壁除底材外，均流血、奔溃而掉下来，其基本原理不很清晰，可能与雌激素和黄体铜代谢的陡然减少相关。每一次经量约50-200ml，在其中血约35ml。
2、增生期：
约持续7-10天，在这段时间，子宫壁在雌激素的功效下，薄厚提升，腺管增生增加，但无代谢。此期内等于子宫卵巢内新卵子完善的全过程。在这里期终，子宫卵巢完善裂开，卵细胞排出来。
3、代谢期：
约13-14天。此期孑宫腺管在黄体铜的功效下再次伸展，呈曲折状并刚开始代谢，质间松动而发胀，适合精卵结合的种植。若未授精，黄体素刚开始衰退，子宫壁奔溃掉下来，又循环系统到第一期。