睡觉最好的方向就是头朝北、脚朝南，因为跟地球磁力线的方向一致，对身体是有好处的，其实并不然，因为这种说法并没有科学依据，对于失眠的人，如果感觉哪个方向睡眠的质量比较好，就可以向哪边睡觉。
睡眠对人是很重要的，如果睡眠不足不仅会对健康造成影响，严重的还会使机体的抵抗力变差，很容易感染疾病，只要睡觉的姿势正确，有充足的睡眠时间，睡醒第二天精神是比较充沛的，而且还可以提高日常的工作和学习，但是总有一些人在睡觉的时候会出现失眠的情况，感觉跟睡觉的方向有关，其实睡眠不好也可能跟过多熬夜、精神压力过大有关，也可能是某些疾病引起的，比如高血压、心脏病、感冒、感染等。
由于现在人的工作比较忙繁忙，经常熬夜加班，同时工作压力也比较大，就会导致患者出现失眠的情况，对睡眠的人不管哪方向睡觉遮痘不会缓解身体压力，对于这些人群，平时一定要保持良好的睡眠，之前可以用热水泡脚，促进身体的血液循环，起到助眠的作用，缓解身体疲劳，如果跟疾病有关，需要积极的治疗致病原因，才可以使失眠症状得到改善。