牙龈出血可能是由于牙菌斑引起，也有可能是牙龈敏感，不排除是出现了严重的外伤。
1、牙菌斑：通常是指粘附在牙齿表面的软垢，主要是由上皮细胞以及食物残渣组成，堆积时间较长，可能会增加牙周病以及龋齿的发作几率，同时还会滋生很多细菌，可能会对牙龈部位造成刺激，可能会出现牙龈出血的症状，可以选择正规医院对牙齿做X光片检查，可以采取超声波洗牙治疗，利用产生的高频率振动，可以有效清除掉牙齿表面的牙菌斑以及牙结石。
2、牙龈敏感：牙体硬组织受到严重损伤，受到温度以及化学刺激可能会变得比较敏感，还有可能会引起牙龈出现萎缩，可以采取抗敏感的牙膏，长时间坚持对于改善不适症状有明显效果，还需要养成有规律的刷牙习惯，避免口腔内部有很多细菌。
3、外伤：受到外伤以后，牙龈组织会受到损伤，可能会出现流血，一段时间后可自行恢复，可以使用生理盐水漱口，具有杀菌以及消炎的功效，并不会影响到正常饮食功能，可以选择清淡易消化的食物为主，比如像小米粥以及牛奶或者是软面包。