长期性乘车或是长期性坐公司办公室的人常常会那样的状况，穿的靴子愈来愈紧，那是由于长期性长坐造成 足部水肿，因此 觉得穿鞋太紧。
长坐脚浮肿的原因很繁杂，能够是生理性的，还可以是生理性的，普遍的原因有下列几类：
第一、长坐之后因为劳累过度，造成 脚部的血液没法流回，这类原因较为普遍，也是生理性的，歇息之后可减轻，
第二、因为肥胖症造成 对脚部的被压迫过度过大，长坐以后造成 静脉没法流回，这类状况歇息以后也可减轻;
第三、周期性腿肿，这类状况与健康状况不相干。与时节有一定的关联;
第四、心脏作用降低，心脏作用降低，造成 长坐之后腿出現水肿，
第五骨盆内肿瘤被压迫脚部静脉，当骨盆内肿瘤被压迫脚部静脉时，长坐之后能够加重静脉流回不畅造成腿的水肿，
因而，当长坐后出現腿浮肿后，建议立即到医院门诊就医，以查清原因。
改进方式：
最先足部水肿并不是大问题，无需焦虑。
改变长期性长坐的习惯性，提升运动强度。
饮食搭配要口味淡，降低食用盐的摄取量，另外也是缓解肾脏功能压力。
要补肾壮阳：淮山药、大枣、枸杞子、核桃仁、黑芝麻粉、黑豆、这种补肾壮阳的东西要常常服用。
假如足部水肿比较严重得话，可以用紅豆、薏仁米、薏苡仁熬汤代茶饮。平常可以吃些海带丝，箩卜这类的。协助利湿消肿。