湿气太重非常容易造成皮肤瘙痒，那麼湿气太重皮肤痒怎么办？最先要减轻发痒的病症，无需手过多抓破，衣着上尽可能比较宽松，防止磨擦皮肤加剧病况。此外，根据锻炼、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能协助除去人体的体内湿气。
湿气太重皮肤痒的解决方法有：
1、适当抓破：皮肤痒时根据抓破能具有一定的减轻功效，可是要留意，在发痒的地区不必过多的去抓破，也不必磨擦，更不能用热水烫，防止损害皮肤。此外，不可以应用偏碱过强的香皂浴池。
2、衣着比较宽松：无论是內衣還是平常的衣服裤子，都尽可能比较宽松，最好棉织物，防止对皮肤过度拘束。
3、部分清理：部分的清理很重要，要留意清理发痒的地区。
4、锻炼：假如身体免疫力提升，就能减轻病症。因而，平常留意锻炼，除去人体内的体内湿气，提升身体免疫力。
5、多吃祛湿的食物：像薏仁米、伏苓、薏苡仁等是非常好的祛湿食物，此外，吃适当的姜、朝天椒能，合适长期性在严寒自然环境中散寒去湿气。
6、少吃辛辣食物寒凉食物:应当切记吃一些鱼类、虾类海鲜的食材，也不必常常的吃辛辣食物油腻感的食材，冰凉寒性的食材要少吃，防止影响肠胃，造成 脾胃虚弱。
湿气太重的身上痒怎么办：食治疗法
1、箩卜莲籽猪舌汤
作法：取箩卜750克、莲籽50克、苋实25克、小枣3个、猪舌500克、猪骨头750克。将所述原材料熬汤服用。每日一剂，同用10剂上下。
作用：此方清润滋补养生，宽中温阳化，能除春寒祛湿困，去湿气消痒，适用因湿气太重而导致的全身发痒等不适感。
祛湿的食物
1、紅豆：紅豆可提升肠胃蠕动，降低便秘，推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段時间，第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝，能合理推动身体排毒。
2、红萝卜：红萝卜对改进便秘很有协助，也含有β-胡罗卜素，可中合内毒素。新鮮的红萝卜身体排毒实际效果比较好，因为它能清热去火，促进消化，弄成汁再再加纯蜂蜜、柠檬水，既好吃又止渴，也有益身体排毒。
3、红薯：红薯含有的化学纤维质绵软易于消化，可推动肠胃蠕动，有利于大便。最好是的食用方法是烤红薯，并且连皮一起烤、一起吞掉，味儿可口柔美。
4、淮山药：淮山药可整治消化道，降低人体脂肪堆积，防止肥胖症，且提升免疫功能。以生吃身体排毒实际效果最好是，可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块，一起弄成汁食用，有健胃消食润肠的作用。
5、绿豆：绿豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用，多喝绿豆粥有益于身体排毒、消肿，但是煮的時间不适合太长，以防柠檬酸、维他命受到损坏而减少功效。
6、牛蒡：牛蒡可推动血液循环系统、基础代谢，并有调节肠胃作用的实际效果，含有的膳食纤维素能够享有水份、变软排泄物，有利于身体排毒、清除便秘。可做成牛蒡茶随时随地食用，长期服用。
小结：的身上的体内湿气，除开需要选用饮食疗法的方式以外，您还能够选用用药治疗，那麼，上原文中叙述的方式全是行得通的，您能够依据自身的身体情况而定，挑选合适您的方式，期待本文可以对您有协助，也期待您可以共享给大量的人哦!