眼睛有黄斑一般是结膜色素沉着、睡眠不好、用眼过度等一些因素所引起的，都有可能会导致眼睛有黄斑。1、结膜色素沉着：在眼睛结膜表面出现色素沉着之后，就有可能会导致眼睛上面出现黄斑，这种现象并不会导致眼睛出现摩擦感，也不会让眼睛部位出现疼痛以及肿胀，在症状比较轻微的情况下不需要采取任何的治疗措施，在随着时间推移之后，可能会自行的恢复，但是需要注意好眼部的卫生，同时还需要密切观察自身的情况，如果出现了加重，是需要到医疗机构眼科做检查的。2、睡眠不好：在长期睡眠不好的情况下，会让眼睛有黄斑，还会让眼睛变得比较干涩，有部分人也会感觉到有摩擦感，可以通过毛巾热敷的方法来改善，能够加速眼部的血液循环，对于黄疸消退也能够起到一定的帮助，效果同时还需要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应该保持在8个小时以上。3、用眼过度：在长期使用电子产品或者是在光线比较暗的环境当中读书就会引起用眼过度，也会导致眼睛处于疲惫的状态，从而也会形成黄斑，可以到眼科医院做拍片检查，查看眼睛的实际症状。