紫菜具备很高的营养成分和健康保健作用，是十分受女性朋友热烈欢迎的一种食材。殊不知，有些人强调，紫菜是生产加工过的食品，孕妇不能吃。那麼，那么好的东西，孕妇确实不可以吃吗？
能吃
紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和尼克酸的成分十分丰富多彩。对孕妈妈而言是非常好的零食。但我们在挑选紫菜时一定要挑选低钠盐类的，特别是在在怀孕期有高血压或水肿的准孕妈妈，更应当严苛限定醋酸盐的摄入。
孕妇能吃紫菜吗？
能吃
紫菜在营养成分的视角上讲比较好，盐、生抽这种调味料促使紫菜的味儿很咸。我们在挑选紫菜时一定要挑选低钠盐类的，特别是在在怀孕期有高血压或水肿的准孕妈妈，更应当严苛限定醋酸盐的摄入。
哺乳期能吃紫菜吗？
能吃
干紫菜的盐份和鸡精成分很高，不适合长期性持续服用，一次最好是不必超出1两。哺乳期间還是多喝滋补汤比较好呢，零食要少吃哦。
紫菜具备很高的营养成分。它萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，也有许多维生素D和维生素E，及其小量的维他命C。
紫菜中还带有矿物，在其中包含了保持人体正常生理作用所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，这种矿物能够协助身体保持机体的酸碱。
紫菜中常含的藻朊酸，还有利于消除人体内带毒副作用的金属材料，如锶和镉等。