身体湿气重是由于吃寒性的东西，损害身体的气血所造成 的，比如爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等。一般状况下状况下，身体对工作温度、环境湿度的改变有当然调整的工作能力。但有一部分人因为欠佳生活环境、身体素质差别、病症等，导致身体的水调整作用失调，水放不身体之外，多以会影响身体健康。
中医学上，水液由肝脏消化吸收。脾喜干可是怕湿，倘若脾气血一切正常，脾运作一切正常，消化吸收水液作用优良，湿浊则不易造成 病症。相反，倘若湿气大便会造成 人得病，患者一般会出現头晕目眩、头昏脑胀、四肢酸软、身重且痛、骨节伸屈不畅、胸闷气短、肚胀、恶心干呕、食欲不佳、大便粘稠、舌苔厚腻等临床表现。
在发病的六淫中，最比较严重的便是湿。假如用化湿的这类方式，很有可能会伤了体液，但除不出湿浊，此外中医学也有清热利湿、利湿、渗湿等方式，体内湿气是容易渗入的，一直会于湿邪沆瀣一气。体内湿气与寒一起变成湿寒，体内湿气与热一起变成寒湿，体内湿气与风一起变成风湿病，体内湿气假如在皮下组织集聚，便会造成 肥胖症。当代的人体内有体内湿气，风邪和体湿融合在一起会影响身体健康。
分辨身体存有体内湿气最立即最方便快捷的方式便是看排便。假如排便长期性大便不成型，长期性发稀，证实身体有体内湿气；假如排便能成型，但排便一直会粘在坐便器上，不容易冲下来，证实身体身体也是有体内湿气存有；假如便秘而且排便还大便不成型，那证实体内湿气很严重。也有一种方式还可以观查是不是有体内湿气，假如舌苔发白是黄腻苔，则证实身体有湿，越黄越腻，则证实身体湿浊越厉害。依据临床症状也能看出去，每天早上该起床了但还感觉想睡觉，打不起精神来，或是觉得不想弹出，也可以证实身体湿气重。
当身体湿气重时，有一部分茶确实是能够去湿气的。比如茯苓、薏苡仁、枸杞子、薏仁米、伏苓、山栀子、参苓、白术茯苓等成份的茶，自身合适用哪种成份的茶，应当实际看了医师再决策。