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三伏天吃什么能除湿(三伏天吃什么能除湿气)

2024-09-03 08:30:11287

三伏天的到来就预示了夏天的到来,这个时候的天气会变得非常闷热,而且还有可能出现那种不下雨的情况,因为天气特别闷热,就会导致我们人体身上经常性的会出现流汗之类的情况,身上湿气就会变得特别严重,但是我们是可以通过吃一些东西来除湿的,那么三伏天吃什么能除湿?

三伏天吃什么能除湿

三伏天是一年之中最热的时候了,这个时候人体出汗多、消耗大,容易出现上火、疲劳、阴虚等问题,三伏天人们还容易贪凉,喜欢吹空调、开风扇,在这个时候大热大凉很容易导致湿气入体。

三豆汤:做法将三种豆子洗净用冷水跑半小时,三豆放入锅中,加适量水,小火焖煮40分钟左右,豆子软烂后,加入适量红糖就好了!

红糖姜水:在冬季手冷脚冷?更要在夏天调养。中医素来就有冬病夏治的说法,而姜片可以生发阳气、排出湿气、驱除寒气,还可以调理在空调房间中侵入人体的寒气,让人不容易感冒,“冬吃萝卜夏吃姜”,可是老祖宗留下的真理。

做法:将姜洗净切片,然后找一个小锅,放水煮开,然后放入红糖和姜片煮30分钟即可。最好趁热喝,喝不完的可以加水稀释后当作平常的饮品饮用。

三伏天吃什么能除湿

羊肉汤:在冬季吃一碗热乎乎的羊肉汤是大补?其实羊肉在伏天吃,营养程度才最多!三伏天,人体积热,这时候喝羊汤,必然全身大汗淋漓,这汗可以带走五脏的积热,同时排出体内的毒素,有利于防寒补肾,对身体好了不知道多少!

做法:将羊肉洗净后锅中放水焯到七分熟后捞出羊肉洗净浮沫,然后将羊肉切片或者切块,放入砂锅中,加入清水、葱姜、胡椒粉、羊肉和喜欢的食材大火烧开后炖煮一个小时即可。

三伏天吃什么能除湿

山药排骨汤:三伏天盗汗严重,比较容易损阴耗气,这时候吃点补血益气的食物,能够一举两得,帮助你排出夏天的热毒、火毒,还不伤身体。山药就是益气补血的佳品。山药和排骨同煮,还有益气补血的功效。

做法:将排骨洗净后焯水祛除腥味和血丝,然后放入砂锅与山药一起炖煮,炖煮到汤色发白、香味飘散即可出锅。

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