成人肋骨外翻可以通过运动、补充钙质、手术等方法来进行矫正，才可以促进恢复。
1、通过运动：成年人出现肋骨轻度外翻可以通过运动的方法来改善，选择腹部和胸部肌肉锻炼，可以增加局部肌肉弹性还能促进腹部的血液循环，对肋骨的牵拉和矫正有很好作用，在运动时还需要控制好时间，每次在10分钟到15分钟左右比较好。
2、补充钙质：在生长发育期间缺乏维生素D有可能会影响到骨骼的生长和发育，还会出现肋骨外翻，在成年之后会影响到肋骨部位的形状，需要及时到医院做微量元素检测，可以在医生指导下服用维生素D或者是乳酸钙和醋酸钙等药物来做治疗，在服用药物之后可以补充骨骼所需营养和促进恢复。
3、手术：成年人在出现肋骨外翻有可能是因为骨骼发育畸形引起，还会伴随着胸部形状改变或者是有疼痛症状，需要及时到医院做胸部拍片检查一下看看病情，可以在医生指导下通过骨骼修复手术来做治疗，在手术之后还需要做好胸部保护，最好使用专业的绷带做固定，可以促进骨骼恢复。