足部是人du的第二心脏，而脚裸是上下足部血液流动性的关键大关，身体下身血液循环系统的通畅是否，对全身的血气商品流通影响非常大。脚裸是上下足部血液流过的关键位置，假如脚裸绵软有延展性，则回心的静脉血液就能圆满根据脚裸；假如脚裸肌肉僵硬、脆化，则回心血液便会淤阻在脚裸周边，使一切正常的血液循环系统遭受影响。
假如脚裸脆化肌肉僵硬，那麼回心的静脉血液便会像拥堵一样淤阻在脚裸周边，那样会使心脏的压力加剧，长期性下来就可提升患高血压的风险。根据做体操或推拿，使脚裸由肌肉僵硬转换为绵软灵便情况，特别是在针对老人，不仅能够使回心血液畅顺地根据脚裸，还能够减轻高血压的病症。
脚踝扭伤是一种普遍的膝关节损伤。脚踝扭伤后，多造成 膝关节周边肌腱的过多伸展或撕破，情况严重会造成膝关节周边的骨折。因为膝关节是身体开展健身运动的载重骨节，因而其情况的优劣立即影响了生活品质。
病症较轻则仅仅部分轻度疼痛，情况严重可出現全部足面淤血、发胀，乃至举步维艰。百分之八十的脚扭伤均产生于两侧。第一级扭到主要是痘患轻度发胀、疼痛，第二级时发胀疼痛更厉害，但肌腱未彻底破裂；第三级扭到就是肌腱彻底撕破，情况严重还会继续合拼小腿骨折及骨节不稳定等，决不可忽视。